Πείτε αντίο στα "ψωμάκια" και την αίσθηση φλοιού πορτοκαλιού

Το καλοκαιρι πλησιάζει και αυτό που μας απασχολεί περισσότερο από κάθε άλλο είναι πως θα βγούμε στις παραλίες.

Το τοπικό πάχος και η κυτταρίτιδα μπορούν να γίνουν ο εφιάλτης μιας γυναίκας.

Η σκληρές δίαιτες δεν αποτελούν λύση, καθώς δεν δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα και δημιουργούν χαλάρωση στο δέρμα.

Το μυστικό είναι ο συνδυασμός της σωστής διατροφής με τη γυμναστική!

Τι πρέπει να αποφύγετε για να αποκτήσετε λείο και γυμνασμένο κορμί;

Θα πρέπει να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση τηγανιτών, γλυκών, αλκοόλ, τυποποιημένων τροφίμων, καθώς και το αλάτι το οποίο προκαλεί κατακράτηση και τα fast food.

Αντιθέτως εντάξτε στη διατροφή σας τα φρούτα, τα λαχανικά, καταναλώστε πολύ νερό και πράσινο τσάι τα οποία βοηθάνε στην μείωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού, καθώς και χυμούς από φυσικά φρούτα, ροφήματα μη ζαχαρούχα και καφέ σκέτο (espresso, ελληνικό). 

Το ψάρι και η βρώμη θα πρέπει να είναι και αυτά στο διατροφολόγιο σας.

Συμβουλή: Μη ξεχνάτε ότι όλα τα παραπάνω θα πρέπει να συνδυαστούν με γυμναστική ώστε να καταφέρετε να χάσετε το περιττό λίπος και την κυτταρίτιδα.