Μετά το φαγητό των τελευταίων ημερών η παρακάτω συνταγή αποτελεί την ιδανική για εσάς λύση.Χωρίς κρέας και με μόνο 260 θερμίδες την μερίδα αποτελεί μία καλή αρχή για αποτοξίνωση.
3. Αναμιγνύετε όλα τα υλικά μαζί, πιπερώνετε και
σερβίρετε τη σαλάτα χλιαρή.
Υλικά :
- Κοντά ζυμαρικά: 250 γρ.
- Φρέσκα φασολάκια: 100 γρ.
- Κομμένη λωρίδες κόκκινη πιπεριά: 1 μέτρια
- Ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμύδι: 2 - 3 τεμάχια
- Ψιλοκομμένο Μαϊντανό: 2 κουταλιές
- Ψιλοκομμένο άνηθο: 1 κουταλιά
- Γιαούρτι: 4 κουταλιές
- Κρέμα γάλακτος: 4 κουταλιές
- Πιπέρι
Οδηγίες:
1. Ζεματάτε τα φασολάκια για μερικά λεπτά σε αλατισμένο
νερό. Τα στραγγίζετε.
2. Βράζετε τα ζυμαρικά σε μπόλικο αλατισμένο νερό. Τα
στραγγίζετε.
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου